<h2>Prostata i jej przyczyny</h2>
<p>Autorem artykułu jest Anna  Szubert</p>
<br />
Prostata dla 78% mężczyzn jest tematem tabu. Niestety, objawia się to często zbyt późno stwierdzonym rakiem prostaty. Panowie powinni stosować profilaktyczne badania oraz odpowiednią dietę i suplementy. Aby dowiedzieć się, jak to zrobić, przeczytaj poniższy wpis.<br />
<p>Prostata  jest to gruczoł krokowy, zaliczany do męskiego układu  płciowego,  otacza on cewkę moczową i przylega do pęcherza moczowego mężczyzny.  <strong>Czynnikiem, który najbardziej zwiększa ryzyko powstania problemów z  prostatą, jest wiek mężczyzny. </strong></p>
<p>Największe zagrożenie wystąpieniem objawów  związanych z przerostem prostaty pojawia się <strong>po 45 roku życia</strong>, ze  względu na zmiany hormonalne w organizmie mężczyzny. Zdarzają się jednak  problemy z przerostem prostaty przed czterdziestym piątym rokiem życia i  należy o tym pamiętać. Choroby prostaty związane z jej przerostem często są dziedziczne. Jeśli u mężczyzn z poprzednich pokoleń  występowały tego typu dolegliwości, należy zwrócić na to szczególną  uwagę. <strong>Przeważnie rak prostaty (nazywany często przerostem prostaty)  jest dziedziczny w pierwszej linii, co znaczy, że  syn dziedziczy tę  chorobę od ojca.</strong><br /> <br /> Często zdarza się, że wszyscy mężczyźni z danego pokolenia chorują,  można wówczas niemalże w stu procentach przypuszczać, że również ich  synowie w przyszłości będą mieli problemy z przerostem prostaty. Duży  wpływ na powstawanie raka prostaty ma dieta.<strong> Negatywnie działają pewne  nawyki żywieniowe, które należy eliminować, aby zminimalizować ryzyko  przerostu prostaty.</strong> Jednym z nich jest nadużywanie <strong>produktów pochodzenia  zwierzęcego</strong> w diecie (zwłaszcza spożywanie zbyt dużej ilości mięsa,  głównie wołowego i wieprzowego). Również spożywanie produktów, które są  <strong>wysoko przetworzone</strong> (zawierają dużo barwników, konserwantów, słodzików, w  przypadku warzyw i roślin nawożone są sztucznymi, trującymi nawozami).  Należy zwrócić uwagę na <strong>jakość spożywanych warzyw i owoców</strong> i wprowadzić  do diety jak największą ilość produktów świeżych, ekologicznych  (pochodzących z ekologicznych upraw). Należy także zwracać uwagę na  wodę, którą spożywamy, aby była jak najmniej chemicznie doprawiona.  <strong>Szkodliwie wpływa także nadużywanie alkoholu i palenie papierosów.</strong> Należy jak najbardziej wzbogacać dietę w kwasy Omega3, które można  znaleźć między innymi w suplementach. Kolejne czynniki, które wpływają  negatywnie na zdrowie, również prostaty, to brak ruchu. Jeśli  rezygnujemy z uprawiania sportu i prowadzimy siedzący tryb życia,  zwłaszcza w pracy, obniża się nasza aktywność i sprawność ruchowa z  każdym rokiem.<br /> <br />Należy  zwracać uwagę nie tylko na ruch, ale także na zaniedbania związane z  badaniami profilaktycznymi. Badania prostaty również powinny być  wykonywane co jakiś czas, zgodnie z zaleceniami lekarza, których nie  należy w żaden sposób lekceważyć. <strong>Pamiętajmy, że nasze zdrowie w dużej  mierze zależy od nas samych, od trybu życia, jaki prowadzimy oraz od  naszego podejścia do profilaktyki zdrowotnej.</strong></p>
---

Artykuł pochodzi z serwisu
<a href="http://artelis.pl/artykuly/51555/prostata-i-jej-przyczyny">www.Artelis.pl</a>