Relaks dla umysłu

Relaks dla umysłu

Autorem artykułu jest Li Li

W dzisiejszym świecie, zapracowany człowiek ma niewiele czasu, by zrobić coś dla siebie. Higiena psychiczna wymagała choćby kilkunastominutowego odpoczynku i relaksu, jaki moglibyśmy zafundować swojemu umysłowi.

I nie chodzi tu o bierny wypoczynek np. w czasie snu – choć ten również jest bardzo ważny. Nasz umysł lubi również wypoczynek aktywny, taki który odczytałby jako zabawę. Narzędziem do tego są łamigłówki – krzyżówki, sudoku i różnego rodzaju gry logiczne. Taka intensywna „zabawa” jest dla naszego umysłu, czymś w rodzaju masażu.

Jeżeli nie przepadamy za krzyżówkami i tego typu rozrywką, możemy zająć się czymś bardziej twórczym. Nasz umysł efektywniej pracuje, jeżeli obok wysiłku intelektualnego, wspomaga go ten manualny. Tu z pomocą przychodzi starożytna myśl Wschodu, a mianowicie sztuka układania papieru – origami. Właściwie z dawnej tradycji do dziś zachowały się, i są przestrzegane, tylko pewne techniki zagięć. Pierwotnie była to sztuka, w której nie było pełnej dowolności. Jej przedmiotem była zwykła, kwadratowa kartka papieru, która nie mogła być obcinana, ozdabiana i klejona.

Bogactwo przestrzennych figur, jakie można uzyskać z tak prozaicznego przedmiotu, podnosi tą technikę do rangi sztuki. Jest to więc wspaniały sposób na relaks i może stać się, przynoszącym wiele radości hobby. Szczególnie dobrze jest zachęcać do takiej aktywności najmłodszych – dzieci wyrobią sobie w ten sposób zdolności manualne i rozwiną wyobraźnię. Chłopcy chętnie mogą zająć się również składaniem rozmaitych modeli – samolotów, czołgów czy dinozaurów. Dziewczynki natomiast chętnie zajmą się ozdabianiem – do tego świetnie nadają się np. koperty z nadrukiem.

Wszelka twórcza aktywność jest dobra dla naszej psychiki i umysłu – pozwala oczyścić się i rozluźnić. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, by pozwolić na relaks i oderwanie się od rzeczywistości, którą czasem bierzemy zbyt serio i nie potrafimy oderwać się od tego, co przyziemne i rutynowe.

---

Kino to Twoje hobby? Kup bilety do kina online!

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl